今朝はゆっくりめに起きて、８時ごろに起きた。朝ごはんの準備をして、食べてピラティスへ行く準備をした。３０分くらい歩いて、ピラティスのスタジオへ向かった。着いたは良いけど勝手がわからず言われるがまま、準備してアンケート書いて少ししたら開始。
まずは準備運動から。重心を確認するような動きをして、軽い動きから入ってきました。何種類の動きをしたか覚えてないけど、頭を使いながら体を動かしてる感じで没頭できました。最初のうちは言われてることがわかりにくかったんだけど、動かし方が徐々にわかってくると楽しくなった。
もも裏を使う運動が、つりそうで危なかったけど、なんとか耐えました。これなら続けられそうなので、入会して通ってみようと思います。効果が出たら良いな。徐々に自分に集中してくので、マインドフルネスの効果もあるというのを聞いて、納得しました。
今日もパトペコドットコムへ来てくれて、ありがとうございます。
風呂で動画「酒のツマミになる話」を見ました。途中までなので、明日続きを見ようと思います。今回からのスタイルも面白かったです。長く続くと良いですね。見続けます。
＜日々の運勢＞
六星占術：再会
五星三心：◎
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