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夜中に目が覚めてしまって、そこからなかなか寝付けず、もう一度寝たのが５時３０分くらいだった。８時までには起きようと思っていたけど、９時３０分まで寝てしまった。起きてから、朝ごはんの買い物に行って、ご飯食べて、テレビを見た。 ワイドなショーを...

今朝はゆっくりめに起きて、８時ごろに起きた。朝ごはんの準備をして、食べてピラティスへ行く準備をした。３０分くらい歩いて、ピラティスのスタジオへ向かった。着いたは良いけど勝手がわからず言われるがまま、準備してアンケート書いて少ししたら開始。 ...

今日も寝坊せずに起きました。朝の準備も余裕を持ってできたので、竹踏みしました。ここのところ筋トレをあまりしなくなったせいか、体温が低くなってます。だからなのか、寒く感じます。といっても、３６度以上はあるんですけどね。 日中は仕事はミーティン...

今朝も寝坊せずに起きられました。良かったです。余裕を持って準備ができたので、竹踏みもできました。仕事も普段通りに初めて、定時に終わりました。今日は午前中に仕事が集中していて、ランチは１４時ごろに食べた。 １３時３０分まで作業とミーティングが...

今日は寝坊せずに起きました。一昨日、昨日と違い、バタバタせずに落ち着いて準備できました。むしろ竹踏みする余裕がありました。久しぶりに竹踏みしたなぁ。踏み初めは痛いんだけど徐々に痛みが無くなっていき、気持ち良くなります。明日の朝も余裕あったら...

今朝も寝坊してしまった。普段起きる時間より３０分前には、タイマーを掛けて二度寝したんだけど。どうやら止めて寝てしまったみたいだ。４０分ほど遅く起きた。急いで支度して、なんとか間に合ったけどバタバタしたなぁ。昨日の夜にできる範囲の準備をしてお...

朝は寝坊してしまいました。午後から雪が降る予報だったので、寝坊したけど散歩に行ってきました。バタバタとしてしまったけど、結果的に散歩行っておいて良かったです。夕方の散歩は行かなかった。あまりにも大雪なので、明日の朝も散歩行けないかも。在宅な...

今日は鍼灸院へ行ってきました。酸素カプセルの無料体験ができたので、それも追加で。首・肩・腰のマッサージが気持ちよかった。さらに鍼を打ってもらって気持ち良い。これらは自分でできないことなので通うしかないか。 ちょっと気になっているピラティスの...

今日はお休みでした。朝は８時ごろまでベッドにいた。目が覚めたのは６時３０分でした。布団の中でスマホをいじって１時間３０分ほど過ごした。起きてからは朝のごはんの準備と掃除と犬たちのご飯の準備をした。 テレビを見ながら、ごはんを食べて、一段落し...

朝は普段通り起きた。起きたんだけど、実は目覚ましが鳴る前に勘違いして立ち上がるところまで起きた。あまりにも暗かったので、時計をみたら１時間３０分も前だったのでもう一度寝た。そこから１時間３０分ほど寝て、起きた。やっぱり途中で起きたので眠かっ...